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　　臥??(wo)室??(shi)環(huán)??(huan)境??(jing)應(yīng)??(ying)安??(an)靜?(jing)舒??(shu)適??(shi)??，根??(gen)據(jù)??(ju)個(gè)??(ge)人??(ren)的??(de)習(xí)??(xi)慣?(guan)保??(bao)持??(chi)適??(shi)宜??(yi)的??(de)光?(guang)線??(xian)強(qiáng)??(qiang)度??(du)??，室??(shi)內(nèi)??(nei)溫?(wen)度??(du)在??(zai)20℃-24℃、空??(kong)氣?(qi)濕?(shi)度?(du)在??(zai)40%～60%為??(wei)宜??(yi)??，經(jīng)??(jing)常??(chang)開?(kai)窗??(chuang)通??(tong)風(fēng)??(feng)??。??　　從??(cong)人??(ren)群??(qun)來??(lai)看??(kan)??，規(guī)??(gui)律??(lv)運(yùn)??(yun)動(dòng)?(dong)人?(ren)群??(qun)的??(de)綜??(zong)合??(he)睡??(shui)眠??(mian)質(zhì)??(zhi)量??(liang)高??(gao)于??(yu)運(yùn)??(yun)動(dòng)??(dong)量??(liang)不??(bu)足??(zu)人?(ren)群??(qun)??，肥??(fei)胖??(pang)人??(ren)群??(qun)入?(ru)睡?(shui)晚??(wan)、睡?(shui)眠??(mian)時(shí)??(shi)長??(chang)較??(jiao)短??(duan)、睡??(shui)眠?(mian)質(zhì)??(zhi)量??(liang)較??(jiao)低??(di)?。??XQDTGUFIKTqibao666888　　wo ??(wo)shi ??(shi)huan ??(huan)jing ??(jing)ying ??(ying)an ??(an)jing ?(jing)shu ??(shu)shi ??(shi)??，gen ??(gen)ju ??(ju)ge ??(ge)ren ??(ren)de ??(de)xi ??(xi)guan ?(guan)bao ??(bao)chi ??(chi)shi ??(shi)yi ??(yi)de ??(de)guang ?(guang)xian ??(xian)qiang ??(qiang)du ??(du)??，shi ??(shi)nei ??(nei)wen ?(wen)du ??(du)zai ??(zai)20℃-24℃、kong ??(kong)qi ?(qi)shi ?(shi)du ?(du)zai ??(zai)40%～60%wei ??(wei)yi ??(yi)??，jing ??(jing)chang ??(chang)kai ?(kai)chuang ??(chuang)tong ??(tong)feng ??(feng)??。??　　cong ??(cong)ren ??(ren)qun ??(qun)lai ??(lai)kan ??(kan)??，gui ??(gui)lv ??(lv)yun ??(yun)dong ?(dong)ren ?(ren)qun ??(qun)de ??(de)zong ??(zong)he ??(he)shui ??(shui)mian ??(mian)zhi ??(zhi)liang ??(liang)gao ??(gao)yu ??(yu)yun ??(yun)dong ??(dong)liang ??(liang)bu ??(bu)zu ??(zu)ren ?(ren)qun ??(qun)??，fei ??(fei)pang ??(pang)ren ??(ren)qun ??(qun)ru ?(ru)shui ?(shui)wan ??(wan)、shui ?(shui)mian ??(mian)shi ??(shi)chang ??(chang)jiao ??(jiao)duan ??(duan)、shui ??(shui)mian ?(mian)zhi ??(zhi)liang ??(liang)jiao ??(jiao)di ??(di)?。??