免疫力并非越強(qiáng)越好,平衡才是終極目標(biāo)
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動??(dong)態(tài)??(tai)平??(ping)衡??(heng)??,免??(mian)疫??(yi)系??(xi)統(tǒng)??(tong)的??(de)“終??(zhong)生??(sheng)任??(ren)務(wù)??(wu)” 這??(zhe)一??(yi)階??(jie)段??(duan)的??(de)維??(wei)護(hù)?(hu)重??(zhong)點(diǎn)??(dian)包??(bao)括??(kuo):接??(jie)種??(zhong)水??(shui)痘??(dou)、HPV疫??(yi)苗??(miao)(9歲??(sui)以??(yi)上??(shang))??,強(qiáng)??(qiang)化??(hua)免??(mian)疫??(yi)記??(ji)憶??(yi);均??(jun)衡??(heng)飲??(yin)食??(shi)??,多??(duo)攝??(she)入??(ru)蛋??(dan)白??(bai)質(zhì)??(zhi)(雞??(ji)蛋??(dan)、魚??(yu)肉??(rou))、維??(wei)生??(sheng)素??(su)C(柑??(gan)橘??(ju)類??(lei))、鋅??(xin)(堅(jiān)?(jian)果??(guo))??,促??(cu)進(jìn)?(jin)免??(mian)疫??(yi)細(xì)??(xi)胞??(bao)再??(zai)生??(sheng);保??(bao)證??(zheng)8~10小??(xiao)時(shí)??(shi)睡??(shui)眠??(mian)??,適??(shi)度?(du)運(yùn)?(yun)動??(dong)??,減??(jian)少??(shao)熬??(ao)夜??(ye)和??(he)壓??(ya)力?(li)對??(dui)免??(mian)疫??(yi)力??(li)的??(de)干??(gan)擾?(rao)?。??YLANPSUUJNqibao666888 dong ??(dong)tai ??(tai)ping ??(ping)heng ??(heng)??,mian ??(mian)yi ??(yi)xi ??(xi)tong ??(tong)de ??(de)“zhong ??(zhong)sheng ??(sheng)ren ??(ren)wu ??(wu)” zhe ??(zhe)yi ??(yi)jie ??(jie)duan ??(duan)de ??(de)wei ??(wei)hu ?(hu)zhong ??(zhong)dian ??(dian)bao ??(bao)kuo ??(kuo):jie ??(jie)zhong ??(zhong)shui ??(shui)dou ??(dou)、HPVyi ??(yi)miao ??(miao)(9sui ??(sui)yi ??(yi)shang ??(shang))??,qiang ??(qiang)hua ??(hua)mian ??(mian)yi ??(yi)ji ??(ji)yi ??(yi);jun ??(jun)heng ??(heng)yin ??(yin)shi ??(shi)??,duo ??(duo)she ??(she)ru ??(ru)dan ??(dan)bai ??(bai)zhi ??(zhi)(ji ??(ji)dan ??(dan)、yu ??(yu)rou ??(rou))、wei ??(wei)sheng ??(sheng)su ??(su)C(gan ??(gan)ju ??(ju)lei ??(lei))、xin ??(xin)(jian ?(jian)guo ??(guo))??,cu ??(cu)jin ?(jin)mian ??(mian)yi ??(yi)xi ??(xi)bao ??(bao)zai ??(zai)sheng ??(sheng);bao ??(bao)zheng ??(zheng)8~10xiao ??(xiao)shi ??(shi)shui ??(shui)mian ??(mian)??,shi ??(shi)du ?(du)yun ?(yun)dong ??(dong)??,jian ??(jian)shao ??(shao)ao ??(ao)ye ??(ye)he ??(he)ya ??(ya)li ?(li)dui ??(dui)mian ??(mian)yi ??(yi)li ??(li)de ??(de)gan ??(gan)rao ?(rao)?。??