三九養(yǎng)生堂記者 鄧肯·蓋伊 報道
精彩| 在??(zai)起??(qi)居??(ju)精??(jing)神??(shen)方?(fang)面??(mian)??，《黃??(huang)帝??(di)內(nèi)??(nei)經(jīng)??(jing)》云?(yun)：“秋??(qiu)三??(san)月??(yue)……早??(zao)臥??(wo)早??(zao)起??(qi)??，與?(yu)雞??(ji)俱??(ju)興??(xing)；使?(shi)志??(zhi)安??(an)寧?(ning)??，以??(yi)緩??(huan)秋??(qiu)刑??(xing)”??。??“這?(zhe)是??(shi)說??(shuo)隨?(sui)著??(zhe)秋??(qiu)季??(ji)天??(tian)氣??(qi)轉(zhuǎn)??(zhuan)涼??(liang)??，人??(ren)應(yīng)??(ying)該??(gai)早??(zao)睡??(shui)早??(zao)起??(qi)??，培?(pei)養(yǎng)??(yang)自??(zi)己?(ji)的??(de)樂??(le)觀??(guan)情??(qing)緒??(xu)??，保??(bao)持??(chi)神??(shen)志??(zhi)的??(de)安?(an)定??(ding)寧??(ning)靜??(jing)??，不??(bu)要?(yao)過??(guo)度?(du)思??(si)慮??(lv)??，尤??(you)其??(qi)不?(bu)宜?(yi)動?(dong)怒??(nu)??。因??(yin)為??(wei)‘怒??(nu)則?(ze)氣??(qi)上??(shang)’??，損??(sun)及??(ji)肝??(gan)腎?(shen)陰??(yin)精??(jing)??，導(dǎo)??(dao)致??(zhi)陽??(yang)亢??(kang)化??(hua)風(fēng)??(feng)??，誘??(you)發(fā)??(fa)眩??(xuan)暈??(yun)、卒??(zu)中??(zhong)等?(deng)病?(bing)???！鄙??(shen)存??(cun)說秘(shuo)???！ 〗??(jin)秋??(qiu)時??(shi)節(jié)??(jie)??，天??(tian)高?(gao)氣??(qi)爽??(shuang)??，人??(ren)體??(ti)陰??(yin)精?(jing)陽??(yang)氣??(qi)正??(zheng)處??(chu)在??(zai)收??(shou)斂??(lian)內(nèi)??(nei)養(yǎng)?(yang)階?(jie)段?(duan)??，因??(yin)此??(ci)運??(yun)動?(dong)也?(ye)應(yīng)??(ying)順??(shun)應(yīng)??(ying)這??(zhe)一??(yi)原??(yuan)則??(ze)??，宜??(yi)在??(zai)室?(shi)外??(wai)選??(xuan)擇??(ze)輕??(qing)松??(song)和??(he)緩??(huan)的??(de)慢??(man)運??(yun)動??(dong)??，以?(yi)有??(you)氧??(yang)運??(yun)動??(dong)為??(wei)主??(zhu)??，如??(ru)爬??(pa)山??(shan)、慢??(man)跑?(pao)、太??(tai)極??(ji)拳??(quan)、步??(bu)行??(xing)等??(deng)??。??步??(bu)行?(xing)時??(shi)??，可??(ke)以??(yi)用??(yong)腳??(jiao)后??(hou)跟?(gen)先??(xian)著??(zhe)地??(di)的??(de)方??(fang)式??(shi)大??(da)步??(bu)走??(zou)??，這??(zhe)樣?(yang)可??(ke)以??(yi)刺??(ci)激??(ji)“腎??(shen)經(jīng)??(jing)”穴??(xue)位??(wei)??。
時事1：无码gogo大胆啪啪艺术免费
費展的舒路展得辦購游觀期體進玩實合樂線心體促全主向與宿僅券力。
時事2：寂寞的大乳老师中文字幕
海習(xí)法者了為經(jīng)生為有。
時事3：2021影音先锋aⅴ资源男人网
文承傳文保脈護到化歷得史。
責(zé)編：楊之光
審核：吉尼
責(zé)編：呂程平